Wir Menschen sind so geschaffen: Wenn Gefahr droht, macht uns das Angst. Das ist auch gut so, denn bei erhöhtem Stressniveau sind wir aufmerksamer, reagieren schneller und sind so besser auf die Situation vorbereitet.
Auch eine Prüfung in der Schule, an einer Fachschule oder Uni ist eine Herausforderung und der Gedanke daran, sie nicht zu schaffen, kann uns Angst machen, vor allem, wenn es um eine Abschlussprüfung geht.
Deshalb ist es normal, dass sich im Vorfeld einer Klausur oder mündlichen Prüfung ein gewisses Level an Anspannung und Unruhe einstellt, dass sich zu Nervosität und Lampenfieber steigern kann.
Fordere unsere kostenlose Ausbildungs-broschüre an. Du findest darin alles zu:
Es gibt körperliche Hinweise, an denen sich zeigt, ob man gespannt ist, Lampenfieber oder sogar Prüfungsangst hat. Es beginnt mit leichter Mundtrockenheit, Herzklopfen und Schweiß und kann sich bis zu Atemnot, Übelkeit und Schlafstörungen steigern.
Wenn es für dich unangenehm wird, es dich belastet und du dich z.B. durch Konzentrationsstörungen und Denkblockaden als Studierende/r in deiner Leistungsfähigkeit beeinträchtigt fühlst, solltest du unbedingt aktiv werden und etwas gegen deine Prüfungsangst tun.
Nicht jeder schafft es aus eigener Kraft, seine Prüfungsangst in den Griff zu bekommen.
Ein normales Maß an Prüfungsangst kann sich bis hin zu Panikattacken steigern. Ab einem bestimmten Punkt ist es klug, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Das kann im ersten Schritt ein /e Freund /in sein, oder ein Elternteil. Jemand mit Lebenserfahrung, der dich kennt, kann dir wichtige Hinweise geben. Auch ein Pfarrer, dem du vertraust, kann eine gute Anlaufstation sein – Seelsorger kennen sich mit Krisen aus.
Ebenso stehen dir die Dozenten & Dozentinnen an der Macromedia zur Verfügung. Wenn dich eine anstehende Prüfung besonders belastet, bietet es sich an den/die Dozent/in zu kontaktieren. Diese haben immer ein offenes Ohr für dich und deine Anliegen und können dir Mut zusprechen und deine Prüfungsangst lindern. Erst danach bietet sich der Gang zum /zur Hausarzt /Hausärztin an.
An den insgesamt sechs Standorten der Macromedia Akademie findest du ein großes Angebot an Ausbildungen – sowohl aus dem kreativen als auch IT-Bereich. Bei Fragen stehen dir unsere Kolleg /innen von der Bildungsberatung gerne zur Verfügung, um dir bei der Entscheidungsfindung zu helfen.